頭皮の血行を促進

発毛を促進する方法の一つに、頭皮の血行を促進し新陳代謝を活発にする方法があります。髪は、地肌からでている黒い部分を毛幹といい、地肌の中に毛根と毛球があります。普通に私たちが髪と呼ぶ部分は毛幹で、これはすでに死んだ細胞であり、毛幹そのものに新しい髪を作り出す機能はありません。
髪となって成長する部分は地肌の中にあり、毛根の部分にある毛母細胞が分裂することで発毛ができるのです。髪は頭皮を衝撃から守り有害物質を排出するなどの役を担っていて、その役目が終了すると自然に抜けていきます。自然脱毛と同時に新しい髪が生え、常に同じ本数を維持できることが正常な形です。

血行促進で発毛改善！

そもそも脱毛と発毛には周期がありますが、それをヘアサイクルといい、４年〜８年といわれています。このときに毛母細胞の分裂を促してくれるのは、毛細血管から血液を通じて運ばれてくる栄養や酸素というわけです。まずこのような血行を促進する方法こそ、発毛を促すためのる方法として取り入れたいことです。
毛母細胞は大人の体の中でも特に活動が活発な細胞であるため、栄養や酸素が大量に必要となります。栄養素などは頭皮の毛細血管を介して運ばれるので、マッサージで頭皮や首を揉んで刺激しましょう。
血管を広げて血行を促進するためにサウナやストレッチを行うと、発毛促進にも有効的です。