甜茶の飲み方
甜茶をおいしく飲む一番いい方法は、表示してある「お召し上がり方」どおりに飲むことです。甜茶を健康茶として飲みたいのであれば、ティータイムや就寝前に利用するのがいいでしょう。
抗アレルギーの力を働かせたいのであれば、それにある１日の目安量、甜茶エキス１２０ｍｇというのを守ることをお勧めします。たいてい甜茶は小さな袋に分けられていますから、その１袋を５００ｍｌの熱湯で煮出して飲むとよいでしょう。甜茶エキスは３〜５分煮出すことによって出てきて効果を現します。また甜茶ポリフェノールを十分出そうとするなら、最低１分以上に出すことが必要です。
この甜茶を１日３回に分けて飲むと、症状も早く改善されるのですが、これなら無理なく続けられるでしょう。
甜茶で体質改善
ただしほかのお茶もそうであるように、体質により合わなくて効果も出ない人もあるかもしれないので、気をつけたほうがいいでしょう。
煮出すやり方が面倒だという場合は、マグカップに甜茶を１袋入れてお湯を注ぎ込めばそれで飲むこともできるのですが、濃くなりすぎる場合があるのでできれば避けたほうがいいでしょう。濃い甜茶を飲みたくないという人は、煮出し時間を短くすると大丈夫です。
注意しなければならないのは、煮出しすぎるとせっかくの甜茶ポリフェノールが壊れてしまうことです。健康茶として利用する場合は除き、抗アレルギー用として飲むのなら、ブレンドされてほかのものも混じっている場合もあるので、成分表示は確認するようにしましょう。